Главная страница » Программа «12 шагов»

Первый шаг

«Я НЕ МОГУ»

«Мы признали свое бессилие, признали, что наша жизнь стала неуправляемой»

Иногда ваши мысли и действия проходят без неприятных последствий. В другой раз, «ни с того ни с сего», вы причиняете вред как себе, так и своим близким. Вы испробовал все, что только могли, чтобы изменить жизнь к лучшему, но ничего не помогло. И вы потеряли надежду. Посмотрев на себя «под другим углом» вы признаете, что не можете контролировать свои мысли, действия, поступки и пристрастия и что из-за этого бессилия ваша жизнь вышла из-под контроля. Вам необходимо осознать главный и неоспоримый факт: вы никогда не можете быть уверены в том, что может произойти.

Второй шаг

«КТО-ТО ДРУГОЙ МОЖЕТ»

«Пришли к убеждению, что лишь Сила, более могущественная, чем наша собственная, может вернуть нам здравомыслие»

Вы принимаете возможность того, что существует кто-то или что-то вне вас, кто может помочь вам решить ваши проблемы. Этот шаг предлагает вам поверить, что кто-то или что-то, более могущественный, чем вы, может помочь вам стать счастливым. Вы должны искренне поверить, что есть кто-то (что-то), более разумный, более сильный и более знающий, чем вы – что есть некая Высшая Сила, которая может вам помочь. И, самое главное, вы должны поверить, что можете получить доступ к такому источнику мужества, силы и надежды, который поможет вам справиться. Пройдя до конца второй шаг, вы можете с полной уверенностью сказать: «Я не могу, но кто-то еще может».

Третий шаг

«Я ПРИМУ ПОМОЩЬ»

«Приняли решение вверить нашу волю и нашу жизнь Высшей Силе»

Вам необходимо поверить в Высшую Силу, которая должна выполнять две функции: Первая — эмоциональная: человек получает мужество, силу и надежду на пути к самосовершенствованию. Вторая функция — интеллектуальная и поведенческая: человек получает знание относительно того, что он должен делать, и затем мотивацию делать это. Другими словами, найти компетентного советчика и следовать ему. Вы должны быть готовы вверить себя вновь обретенной Высшей Силе и ждать, что произойдет. Но что это за Высшая Сила? Каждый должен сам найти для себя свою собственную Высшую Силу.

Четвертый шаг

«НРАВСТВЕННАЯ ПЕРЕОЦЕНКА»

«Произвели тщательную и беспощадную нравственную оценку самих себя»

Пройдя первые три шага вы готовы принимать советы и следовать им. Первый совет, вы получаете в четвертом шаге. Вам предлагается критически исследовать себя и выяснить, какой вы на самом деле. Вы должны заглянуть внутрь себя и оценить свои сильные и слабые стороны, даже если это будет болезненно. Это даст возможность укрепить сильные стороны и преодолеть слабости. Только через истинное знание самого себя и своих мотиваций можно обрести долгосрочное счастье. Вы должны быть готовы оспорить свои ошибочные убеждения и понимание. Такая непреклонная честность закладывает основу для дальнейшего самосовершенствования.

Пятый шаг

«ПРИЗНАНИЕ»

«Признали перед Высшей Силой, собой и другим человеком истинную природу наших ошибок»

В пятом шаге вы должны признать, как свое стремление к саморазрушению, так и изъяны характера, которые были обнаружены в четвертом шаге и которые уводят вас обратно на путь потакания вашим зависимостям. Вы должны: признать это перед самим собой; признать перед Высшей Силой, как вы ее понимаете; со всей честностью поделиться с другим человеком. Это не признание в грехах. Скорее, это честная оценка самого себя и своего саморазрушающего поведения. Это смирение, которое позволит вам узнать кто вы есть на самом деле, откуда и зачем пришли, и примите все свои как слабые, так и сильные стороны.

Шестой шаг

«ГОТОВНОСТЬ ИЗМЕНИТЬСЯ»

«Были полностью готовы предоставить Высшей Силе избавить нас от всех изъянов нашего характера»

Проходя шестой шаг, вы живете с осознанием всех изъянов вашего характера, которые вы обнаружили у себя в четвертом и пятом шаге. Постоянно осознавая эти изъяны и тот вред, который они причиняют вам и вашим близким, вы преисполняетесь желанием и готовностью избавиться от них. Вы непрестанно призываете мужество, силу и средства, с помощью которых можно исправить эти изъяны.

Седьмой шаг

«ПРОШЕНИЕ»

«Смиренно просили Высшую Силу устранить наши изъяны»

Вы просите Высшую Силу устранить ваши изъяны. Вы просите дать вам силы делать то, что необходимо для вашего изменения и роста, для избавления от вашего зависимого «я». Ваша Высшая Сила дает вам мужество и силу, чтобы вы могли избавиться от изъянов своего характера. Но вы должны действительно сделать это. Вы должны действовать. Внутренние изменения, вызванные смиренным прошением об устранении ваших изъянов, подготавливают вас к следующим шагам. Изменяясь внутренне, вы можете начать изменять свою внешнюю жизнь. Изменив сначала свои мысли и чувства, вы можете изменить и свои действия.

Восьмой шаг

«ВСПОМНИТЬ ВСЕХ ТЕХ, КОМУ МЫ ПРИЧИНИЛИ ВРЕД»

«Составили список всех тех людей, которым мы нанесли ущерб, и решили возместить его»

Вы приходите к осознанию, что своими действиями неизбежно причиняли вред другим людям. Вы должны составить список всех этих людей и признать, что должны искренне попытаться исправить этот вред. Другими словами, вы признаете, что должны возместить нанесенный вами ущерб.

Девятый шаг

«ВОЗМЕЩЕНИЕ УЩЕРБА»

«Лично возмещали ущерб всем этим людям, где это было возможно, кроме тех случаев, когда это могло принести вред им или кому-то еще»

Вы возмещаете ущерб всем, кому вы навредили. Вы действительно исправляете вред, который вы им причинили, когда и где это в ваших силах. Вы «делаете уборку» тех негативных эмоций, которые сопровождали людей, которым вы навредили и готовите пространство для духовного роста.

Десятый шаг

«ЕЖЕДНЕВНАЯ САМООЦЕНКА»

«Продолжали проводить нравственную самооценку, и когда ошибались, немедленно признавали это»

Вы ежедневно проводите самооценку, наблюдая за своими мыслями, чувствами и действиями. Когда вы ведете себя неловко, когда создаете проблемы или делаете ошибки, то стараетесь замечать это насколько можете быстро, используя все свои возможности. Таким образом, процесс самосовершенствования направляется по пути духовного роста.

Одиннадцатый шаг

«ДУХОВНЫЙ РОСТ»

«Путем молитвы и размышления стремились углубить наш сознательный контакт с Богом (как мы Его понимаем) молясь лишь о знании Его воли относительно нас и о силе для ее исполнения»

В результате ваших действий и зависимостей ваши духовные ценности оказались искажены. Под духовными следует понимать нефизические аспекты вашего существа — мысли, чувства, убеждения и ценности. Расчистив обломки прошлого, вы можете пережить, наконец, новое ощущение духовной свободы. Вы можете по-новому ощутить психическую энергию или жизненную силу внутри себя. Можете научиться достигать покоя и слушать тишину и, в то же время, слышать мощный голос внутри себя, указывающий вам на истинные жизненные ценности. То-есть, с позиций «12 шагов», вы можете установить сознательный контакт с Богом, как вы его понимаете — с вашей Высшей Силой.

Двенадцатый шаг

«ПЕРЕДАЧА ЗНАНИЙ»

«Достигнув в результате этих шагов духовного пробуждения, мы старались донести свой опыт до других и следовать этим принципам во всех своих делах»

Под «духовным пробуждением» подразумевается трансформация или изменение восприятия, убеждений и всей личности. Вы начинаете чувствовать себя преобразованным, потому что вы по-другому мыслите, по-другому управляете своими чувствами, по-другому действуете. Вы изменились на тонком, но глубоком уровне. И благодаря этим изменениям вы готовы теперь делиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Важно также помнить, что этот шаг предписывает применять принципы, заложенные в двенадцати шагах, во всех ваших делах. Таким образом, благодаря выполнению двенадцатого шага, программа, практически, никогда не заканчивается.

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
Top